SENTIR-ME · HABITAR-ME · ELEGIR-ME
Un camino de ocho semanas para escucharte, acompañarte y aprender a elegir por ti, tomando decisiones que te acerquen a tu mejor versión.
No necesitas tenerlo todo claro para dar el primer paso.
Elige lo que más se acerque a cómo estás.
Una invitación a explorar. Sin puntuaciones ni etiquetas.
EL CAMINO
Elegirte no es una orden que puedas darte de golpe. Antes necesitas escucharte y aprender a estar contigo.
A veces sigues adelante sin darte cuenta de cómo estás. Aquí empiezas a escuchar tu cuerpo, distinguir sensaciones y reconocer tus emociones, sin exigirte cambiarlas de inmediato.
Pasar de «estoy mal» a «siento tensión en el pecho y creo que tengo miedo».
Aprendes a hacerte compañía cuando aparece algo incómodo, a tratarte con más comprensión y a pedir ayuda cuando la necesitas. También a disfrutar de estar contigo, sin tener que llenar cada silencio.
Poder decir «hoy estoy triste; puedo darme un rato y pedir compañía».
Después de escucharte y aprender a acompañarte, trabajas cómo decidir desde tus necesidades y los hechos. Miras tus recursos, las consecuencias de cada opción y un siguiente paso posible para cuidar tu bienestar emocional, físico y tu tranquilidad.
Decir «hoy no puedo» o tomar una decisión por mi bienestar emocional, mi bienestar físico y mi tranquilidad, sin pedir permiso a todo el mundo.
Un proceso vivencial: espacio para sentir, ejercicios de autoconocimiento y pequeños pasos que puedas llevar a tu día a día. A tu ritmo, sin forzar lo que todavía no puedes sostener.
¿ES PARA MÍ?
Este camino puede encajar contigo si quieres dedicar tiempo a conocerte y practicar una forma más consciente de acompañarte.
Te cuesta entender qué sientes y qué necesitas.
El silencio o tu propia compañía se vuelven incómodos.
Te cuesta elegir por ti y dar espacio a tu bienestar emocional, físico y a tu tranquilidad.
Quieres aprender a disfrutar de tu compañía y acercarte a la persona que quieres ser.
DOS FORMAS DE RECORRERLO
La misma propuesta de ocho semanas, con dos maneras de vivirla.
Para explorar tu proceso con atención individual y más espacio para lo que va apareciendo en tu historia.
Para compartir el camino en un grupo pequeño. Cada persona tiene su propio proceso; participar no significa tener que contarlo todo.
Escríbeme para conocer la inversión, las próximas fechas y la disponibilidad. Podemos hablar de qué formato encaja contigo antes de decidir.
TE ACOMPAÑO
Creé este camino para acompañarte a reconocer lo que sientes, comprender tu historia y encontrar una forma de estar contigo con más comprensión, amor, paciencia y respeto. Para que puedas disfrutar de tu compañía y elegir por ti, también cuando es incómodo o difícil.
Acompañarte también es respetar tu ritmo y dejar espacio para que tus decisiones sean tuyas.
Carolina Rubiano
Acompañamiento sistémicoDEMOS EL PRIMER PASO
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